av66 တွင် အသုံးစရိတ်နှင့် ကစားချိန်ကို သတိရှိရှိ ထိန်းညှိခြင်း av66 —
တတ်နိုင်သမျှသာ သုံးပြီး အချိန်မီ နားပါ
av66 ရှိ စလော့၊ တိုက်ရိုက်ကာစီနိုနှင့် အားကစားလောင်းကစားတို့ကို ဝင်ငွေရလမ်းအဖြစ် မယူဆဘဲ ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ သဘောထားပါ။ ကစားခြင်းကြောင့် ငွေကြေးပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် နေ့စဉ်တာဝန်များ ပျက်ကွက်မှု ဖြစ်လာပါက ရပ်နားသင့်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်တွင် အသုံးစရိတ်ခွဲထားပုံ၊ ကစားချိန်သတ်မှတ်ပုံ၊ ဆုံးရှုံးငွေကို ပြန်ရရန် ဆက်လောင်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပုံနှင့် အကူအညီဆက်သွယ်ပုံတို့ကို ဖော်ပြထားပါသည်။ အကောင့်ကန့်သတ်ချက်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ ရှိမရှိကိုတော့ အကူအညီအဖွဲ့ထံ အရင်မေးမြန်းပါ။
တာဝန်ယူကစားနည်း ဖတ်ရန် မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများသတိရှိစွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန်
av66 တွင် တာဝန်ယူကစားခြင်းကို နားလည်ထားရန်
တာဝန်ယူကစားခြင်း၏ အခြေခံမှာ ကိုယ့်ငွေကြေး၊ ကိုယ့်အချိန်နှင့် စိတ်အခြေအနေကို ဦးစားပေးခြင်းဖြစ်သည်။ av66 ကို အသုံးပြုမည်ဆိုပါက အိမ်အသုံးစရိတ်၊ စားဝတ်နေရေးနှင့် အခြားမရှိမဖြစ်ကုန်ကျစရိတ်များအတွက် ဖယ်ထားသောငွေကို မသုံးပါနှင့်။ ဆုံးရှုံးလျှင်လည်း နေ့စဉ်ဘဝကို မထိခိုက်မည့်ပမာဏသာ ကြိုတင်ခွဲထားပြီး ထိုပမာဏကုန်သွားပါက ရပ်ပါ။ ပလက်ဖောင်းတွင် တာဝန်ယူကစားခြင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍရှိသော်လည်း အလိုအလျောက်ကန့်သတ်ပေးသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို အသုံးပြုနိုင်မည်ဟု မယူဆဘဲ လက်ရှိအခြေအနေကို မေးမြန်းစစ်ဆေးပါ။
မိမိသတ်မှတ်ထားသည့် အသုံးစရိတ်ကို ကျော်သုံးလာခြင်း၊ ကစားချိန်ကို မရပ်နိုင်ခြင်း၊ ဆုံးရှုံးငွေပြန်ရဖို့ ထပ်လောင်းခြင်းတို့သည် သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ချေးငွေဖြင့် ကစားခြင်း သို့မဟုတ် ကစားထားသည့်ငွေပမာဏကို ဖုံးကွယ်ခြင်းမျိုး ဖြစ်လာပါက ခေတ္တရပ်ပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးနှင့် ပြောဆိုပါ။ အကောင့်အသုံးပြုမှုကို ရပ်လိုပါက av66 အကူအညီအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပြီး ရရှိနိုင်သည့် နည်းလမ်းနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
ဤစာမျက်နှာတွင် အဓိကအားဖြင့် အချက်သုံးချက်ကို ရှင်းပြထားသည်။ မိမိတတ်နိုင်သည့် အသုံးစရိတ်နှင့် ကစားချိန်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ရခက်လာသည့် လက္ခဏာများကို သတိပြုခြင်းနှင့် လိုအပ်ချိန်တွင် အကူအညီတောင်းခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ မကစားမီ မိမိနေထိုင်ရာဒေသ၏ အသက်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သက်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကိုလည်း သီးခြားစစ်ဆေးပါ။
av66 ၏ အွန်လိုင်းအကူအညီအဖွဲ့ကို မြန်မာဘာသာဖြင့် တစ်နေ့ ၂၄ နာရီ၊ တစ်ပတ် ၇ ရက် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ အကောင့်ဝင်ပြီး မျက်နှာပြင်ညာဘက်အောက်ခြေရှိ ချတ်သင်္ကေတမှ မေးမြန်းပါ။ အသုံးပြုမှုကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အကောင့်ပိတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ရရှိနိုင်သည့်နည်းလမ်း၊ အကျုံးဝင်မှုနှင့် ဆောင်ရွက်ရမည့်အဆင့်များကို အဖွဲ့ထံ အတည်ပြုယူပါ။
av66 အသုံးပြုရာတွင် ကိုယ့်ဘတ်ဂျက်ကို အရင်သတ်မှတ်ပါ
မစတင်မီ ဆုံးရှုံးခံနိုင်သည့် ငွေပမာဏနှင့် ရပ်နားမည့်အချိန်ကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ငွေပမာဏကို MMK ဖြင့် စာရင်းလုပ်ပြီး အကောင့်ရှိ ငွေသွင်း၊ ငွေထုတ်မှတ်တမ်းများနှင့် ပြန်တိုက်စစ်ပါ။ သတ်မှတ်ပမာဏပြည့်သွားလျှင် ထပ်မဖြည့်ပါနှင့်။ ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် လောင်းကြေးတိုးခြင်းကို ရှောင်ပါ။ အကောင့်အတွင်း သီးသန့်ကန့်သတ်ချက်တပ်ဆင်နိုင်ခြင်း ရှိမရှိနှင့် ပြောင်းလဲမှုသက်ရောက်ချိန်ကို အကူအညီအဖွဲ့ထံ မေးမြန်းပါ။
လိုအပ်သည့်အချိန် ရပ်နားပါ
ကစားခြင်းကို ဆက်လုပ်သင့်မသင့် စိုးရိမ်လာပါက အကောင့်မှထွက်ပြီး ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာနှင့် ခဏဝေးဝေးနေပါ။ နားနေချိန်အတွင်း ဆုံးရှုံးငွေပြန်ရရန် ပြန်ဝင်ကစားခြင်း မပြုပါနှင့်။ av66 တွင် အကောင့်ကို ခေတ္တရပ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းရှိမရှိကို အကူအညီအဖွဲ့ထံ စစ်ဆေးပါ။ ခေတ္တရပ်ကာလ၊ ချက်ချင်းသက်ရောက်မှု သို့မဟုတ် အလိုအလျောက်ပြန်ဖွင့်မှုတို့ကို ကြိုတင်အာမခံထားသည်ဟု မယူဆပါနှင့်။
av66 အကောင့်ပိတ်ရန် အကူအညီတောင်းခြင်း
အချိန်ကြာကြာ အနားယူဖို့ လိုနေပါက အကောင့်ပိတ်လိုကြောင်း အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ထံ တင်ပြနိုင်ပါတယ်။ တောင်းဆိုချက်ကို စစ်ဆေးပြီး သတ်မှတ်လုပ်ငန်းစဉ်အတိုင်း ဆောင်ရွက်ပေးမှာဖြစ်လို့ ပိတ်သိမ်းမှုအကျုံးဝင်ပုံနဲ့ ပြန်ဖွင့်နိုင်မှုဆိုင်ရာ အချက်တွေကို အရင်မေးမြန်းပါ။ အနားယူနေချိန်မှာ အကောင့်အသစ်ဖွင့်ပြီး ပြန်ကစားတာမျိုးကို ရှောင်ပါ။
ကိုယ်တိုင်ထိန်းညှိရန်
av66 အသုံးပြုချိန်မှာ သတိပြုသင့်တဲ့ အချက်ခြောက်ချက်
ငွေသုံးစွဲမှု၊ အရှုံးပမာဏ၊ ကစားချိန်၊ အနားယူမှု၊ အကောင့်ပိတ်သိမ်းမှုနဲ့ မှတ်တမ်းပြန်ကြည့်မှုတို့ကို အောက်မှာ ရှင်းပြထားပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ကိုယ်တိုင်ထိန်းညှိဖို့ အကြံပြုချက်တွေဖြစ်ပြီး av66 မှာ အလိုအလျောက်ကန့်သတ်ပေးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ပါဝင်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ လက်ရှိရနိုင်တဲ့ အကူအညီကို အကောင့်ထဲမှာ စစ်ဆေးပါ၊ မရှင်းလင်းရင် ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ကို မေးမြန်းပါ။
ငွေသွင်းဘတ်ဂျက် သတ်မှတ်ထားပါ
မရှိမဖြစ် နေ့စဉ်အသုံးစရိတ်နဲ့ သီးခြားခွဲပြီး ဖျော်ဖြေရေးအတွက် သုံးနိုင်တဲ့ ပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ။ av66 မှာ ငွေမသွင်းခင် အကောင့်ရှိ ငွေသွင်းမှတ်တမ်းတွေကို ပြန်ကြည့်ပြီး ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဘတ်ဂျက်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပါ။ သတ်မှတ်ပမာဏ ပြည့်သွားရင် ထပ်မသွင်းဘဲ ရပ်ထားပါ။ အလိုအလျောက်ကန့်သတ်နိုင်မလားဆိုတာကိုတော့ အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ထံ အတည်ပြုမေးမြန်းပါ။
လက်ခံနိုင်တဲ့ အရှုံးကို ကြိုသတ်မှတ်ပါ
ဆုံးရှုံးသွားရင် နေ့စဉ်ဘဝကို မထိခိုက်စေမယ့် ပမာဏကိုသာ စဉ်းစားပြီး အဲဒီပမာဏထက် မကျော်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားပါ။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အရှုံးပမာဏကို ရောက်တဲ့အခါ ကစားတာရပ်ပါ။ ရှုံးထားသမျှ ပြန်ရဖို့ လောင်းကြေးတိုးတာ၊ ငွေထပ်သွင်းတာ၊ ငွေချေးကစားတာတွေကို ရှောင်ပါ။ ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်တဲ့ ကန့်သတ်ချက်ကို စနစ်က အလိုအလျောက်တားပေးမယ်လို့ မယူဆပါနဲ့။
ကစားချိန်ကို ကြိုတင်ခွဲထားပါ
စတင်မကစားခင် ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်မလဲဆိုတာ သတ်မှတ်ပြီး ဖုန်းမှာ သတိပေးနာရီ ထားပါ။ သတ်မှတ်ချိန်ရောက်ရင် ရလဒ်ကောင်းမကောင်းနဲ့ မဆိုင်ဘဲ ရပ်နားပါ။ av66 ကို ဖုန်းဘရောက်ဇာကနေ အသုံးပြုနိုင်ပေမယ့် အလွယ်တကူဝင်နိုင်တာကြောင့် အိပ်ချိန်၊ အလုပ်ချိန်နဲ့ မိသားစုအချိန်ကို မထိခိုက်ပါစေနဲ့။ အချိန်ပြည့်ရင် အလိုအလျောက်အကောင့်ထွက်ပေးမယ်လို့ မမှတ်ယူပါနဲ့။
ကစားမှုကနေ ခဏဝေးဝေးနေပါ
စိတ်တိုနေချိန်၊ ပင်ပန်းနေချိန် ဒါမှမဟုတ် ရှုံးထားတာကို ပြန်လိုချင်နေချိန်မှာ av66 မှာ ဆက်မကစားဘဲ အနားယူပါ။ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နားမလဲဆိုတာ ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ပြီး အဲဒီကာလမှာ ငွေသွင်းခြင်းနဲ့ လောင်းကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ။ အကောင့်ကို ခေတ္တကန့်သတ်ဖို့ အကူအညီလိုရင် ရရှိနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေကို ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ထံ မေးမြန်းပါ။
ရေရှည်အနားယူဖို့ အကူအညီတောင်းပါ
ကိုယ်တိုင်ရပ်နားဖို့ ခက်ခဲနေတယ်ဆိုရင် av66 အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ထံ အကောင့်ပိတ်လိုကြောင်း တိုက်ရိုက်တင်ပြပါ။ အကောင့်ဝင်ပြီးနောက် မျက်နှာပြင်ညာဘက်အောက်ထောင့်ရှိ ချတ်အမှတ်အသားကနေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ ပိတ်သိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်၊ အကျုံးဝင်တဲ့ကာလနဲ့ ပြန်ဖွင့်ခြင်းဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်တွေကို မေးမြန်းပြီး မိမိတောင်းဆိုချက်အပေါ် ဘယ်လိုဆောင်ရွက်မလဲဆိုတာ အတည်ပြုပါ။
ငွေနဲ့ ကစားမှုမှတ်တမ်းကို ပြန်ကြည့်ပါ
အကောင့်စာမျက်နှာမှာ ငွေသွင်းမှတ်တမ်း၊ ငွေထုတ်အခြေအနေနဲ့ ကစားမှုသမိုင်းကို ပြန်စစ်ပါ။ သုံးထားတဲ့ MMK ပမာဏနဲ့ ကစားချိန်ကို ကိုယ်တိုင်မှတ်ထားရင် မိမိသတ်မှတ်ထားတဲ့ ဘတ်ဂျက်အတွင်း ရှိမရှိ ပိုရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်ပါတယ်။ မှတ်တမ်းကွဲလွဲတာ ဒါမှမဟုတ် အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်လိုတာရှိရင် အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။
လက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ
av66 အသုံးပြုစဉ် လျစ်လျူမရှုသင့်တဲ့ အန္တရာယ်လက္ခဏာများ
လောင်းကစားကြောင့် အခက်အခဲဖြစ်လာတာဟာ အစကတည်းက သိသာနေတတ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရှုံးထားတဲ့ငွေ ပြန်ရဖို့ ထပ်ခါထပ်ခါလောင်းတာ၊ စီစဉ်ထားတာထက် ညဉ့်နက်တဲ့အထိ ကစားတာ၊ မကစားရတဲ့အခါ စိတ်မကြည်တာတို့က သတိထားသင့်တဲ့ အပြောင်းအလဲတွေပါ။ စောစောသတိပြုမိပြီး ခေတ္တရပ်နားတာနဲ့ အကူအညီတောင်းတာကို ဦးစားပေးပါ။
အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို ကိုယ့်အခြေအနေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ အချက်အတော်များများ ကိုက်ညီနေတယ်ဆိုရင် ကစားတာကို ခဏရပ်ပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြပါ။ အကောင့်ဆိုင်ရာ အကူအညီအတွက် av66 ရဲ့ နေ့ညမရွေး ရရှိနိုင်တဲ့ အွန်လိုင်းပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ကို မြန်မာဘာသာနဲ့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ ငွေကြေးအခက်အခဲတွေကို လောင်းကစားနဲ့ ဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ခံစားချက်တွေကနေ လွတ်မြောက်ချင်လို့ လောင်းနေမိတယ်ဆိုရင် ခဏရပ်ပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးကို ပြောပြပါ။ အကောင့်ပိတ်လိုပါက av66 အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ထံ တောင်းဆိုနိုင်ပြီး သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်အတိုင်း စစ်ဆေးဆောင်ရွက်ပေးပါမယ်။
- လောင်းကစားအတွက် မူလသတ်မှတ်ထားတဲ့ အသုံးစရိတ်ထက် ပိုသုံးမိခြင်း
- ရှုံးထားတဲ့ငွေ ပြန်ရဖို့ လောင်းကြေးတိုးပြီး ဆက်လောင်းခြင်း
- လောင်းတဲ့အကြိမ်ရေနဲ့ သုံးစွဲငွေကို မိသားစု၊ မိတ်ဆွေတွေထံ အမှန်အတိုင်း မပြောခြင်း
- မလောင်းရတဲ့အခါ စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း သို့မဟုတ် မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း
- လောင်းကစားဖို့ ငွေချေးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုင်ဆိုင်ပစ္စည်းတွေ ရောင်းခြင်း
- လောင်းကစားကြောင့် အလုပ်၊ ပညာရေးနဲ့ မိသားစုတာဝန်တွေ ပျက်ကွက်ခြင်း
- တခြားအလုပ်လုပ်နေချိန်မှာတောင် လောင်းကစားအကြောင်းပဲ အမြဲတွေးနေခြင်း
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု ဒါမှမဟုတ် အထီးကျန်မှုကို မေ့ဖျောက်ဖို့ လောင်းကစားလုပ်ခြင်း
- လောင်းကစားကို ကိုယ့်ဘာသာ လျှော့ဖို့၊ ရပ်ဖို့ ကြိုးစားပေမဲ့ မအောင်မြင်ခြင်း
- ဒီလက္ခဏာတွေကို ကိုယ့်မှာရှိကြောင်း လက်ခံသတိပြုနိုင်တာက အရေးကြီးတဲ့ ပထမခြေလှမ်းပါ။ အကူအညီတောင်းတာဟာ အားနည်းချက် မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ့်အလေ့အထကို ပြန်ဆန်းစစ်ရန်
av66 အသုံးပြုချိန်မှာ ကိုယ့်ကစားပုံကို ပြန်ကြည့်ပါ
ပြီးခဲ့တဲ့ ရက် ၃၀ အတွင်း ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ အချက်တွေကို အမှန်ခြစ်ပြီး အောက်က သုံးသပ်ချက်ကို ကြည့်ပါ။ ဒီမေးခွန်းတွေဟာ ကိုယ့်အလေ့အထကို ပြန်သတိပြုဖို့သာ ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရောဂါသတ်မှတ်ချက် မဟုတ်ပါဘူး။
အကောင့်မဖွင့်မီ သက်ဆိုင်ရာ အသက်ကန့်သတ်ချက်ကို စစ်ဆေးပါ
အသက်သတ်မှတ်ချက် စစ်ဆေးခြင်း
av66 အသုံးမပြုမီ အသက်ဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းတွေကို သိထားပါ
လောင်းကစားအတွက် လိုအပ်တဲ့ အနည်းဆုံးအသက်နဲ့ ပါဝင်ခွင့်စည်းမျဉ်းတွေကို မိမိနေထိုင်ရာဒေသအလိုက် စစ်ဆေးပါ။ av66 ရဲ့ လက်ရှိစည်းကမ်းချက်တွေမှာ အသက်သတ်မှတ်ချက်နဲ့ အတည်ပြုရန်လိုအပ်ချက်တွေကိုလည်း ဖတ်ရှုပါ။ မရှင်းလင်းတဲ့အချက်ရှိရင် အကောင့်မဖွင့်မီ အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ကို မေးမြန်းပါ။ အွန်လိုင်းအကူအညီကို မြန်မာဘာသာအဓိကဖြင့် နေ့စဉ် အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။
av66 ကို အသုံးမပြုမီ မိမိနေထိုင်ရာဒေသ၏ အသက်ကန့်သတ်ချက်နှင့် သက်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများကို စစ်ဆေးပါ။ အသက်မပြည့်သူတစ်ဦး အသုံးပြုနေသည်ဟု သံသယရှိပါက ကစားခြင်းနှင့် ငွေပေးချေခြင်းကို ရပ်ထားပြီး အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ထံ အကြောင်းကြားပါ။ အကောင့်ပိတ်ခြင်းနှင့် လက်ကျန်ငွေဆိုင်ရာ ဆောင်ရွက်ပုံကို လက်ရှိစည်းကမ်းချက်များနှင့်အညီ မေးမြန်းအတည်ပြုသင့်ပါသည်။
မိဘနှင့် အုပ်ထိန်းသူများအတွက် အကြံပြုချက် အသက်မပြည့်သူနှင့် ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာတစ်လုံးတည်း မျှဝေသုံးစွဲပါက av66 အကောင့်အတွက် ခန့်မှန်းရခက်သော စကားဝှက်ထားပြီး အသုံးပြုပြီးတိုင်း အကောင့်မှ ထွက်ပါ။ စကားဝှက်ကို စက်ထဲတွင် မသိမ်းထားသင့်ပါ။ အသက်မပြည့်သူက အကောင့်ကို ဝင်သုံးခဲ့သည်ဟု ယူဆပါက ဝဘ်ဆိုက်ရှိ တိုက်ရိုက်ချတ်မှ အကူအညီတောင်းပါ။ ဝဘ်ဆိုက်ရှိ အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ကို ဆက်သွယ်ပါ.
av66 အသုံးပြုရာတွင် ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ မေးခွန်းများ
av66 တွင် တာဝန်ယူကစားခြင်းအကြောင်း သိလိုသမျှ
av66 တွင် မိမိသတ်မှတ်ချက်နှင့်အညီ အပန်းဖြေပါ
ဖျော်ဖြေရေးအတွက် ကစားရာမှာ ငွေနဲ့အချိန်ကို ကိုယ့်ဘက်က ထိန်းထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ av66 ရဲ့ စလော့၊ တိုက်ရိုက်ကာစီနိုနဲ့ အားကစားလောင်းကစား ကဏ္ဍတွေကို မဝင်မီ နေ့စဉ်အသုံးစရိတ် မထိခိုက်တဲ့ ဘတ်ဂျက်နဲ့ ရပ်နားမယ့်အချိန်ကို ကြိုသတ်မှတ်ပါ။ ရှုံးငွေပြန်ရဖို့ လောင်းကြေးတိုးတာကို ရှောင်ပြီး စိတ်ဖိစီးလာရင် ခဏရပ်ပါ။ အကောင့်ပိတ်လိုပါက အကူအညီအဖွဲ့ထံ တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ အကောင့်မဖွင့်မီ မိမိနေထိုင်ရာဒေသရဲ့ အသက်သတ်မှတ်ချက်နဲ့ သက်ဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းတွေကို စစ်ဆေးပါ။
